Ansia generalizzata, ansia sociale, attacchi di panico, fobie, preoccupazioni persistenti e difficili da controllare, ansia per la salute, sensazione di essere sempre in allerta e stati di agitazione che compromettono il benessere quotidiano.

Stress personale o lavorativo, senso di costante sovraccarico, affaticamento mentale e fisico, difficoltà a portare avanti i compiti quotidiani, sensazione di non avere vie d’uscita ed esaurimento delle proprie energie.

Tono dell’umore basso, tristezza persistente, perdita di interesse e del piacere nelle attività quotidiane, difficoltà di concentrazione, alterazioni del sonno o dell’appetito, isolamento sociale, sentimenti di colpa, autosvalutazione e senso di inutilità.

Pensieri, dubbi o immagini intrusive e indesiderate che generano forte ansia, fastidio o paura, seguiti da rituali mentali o azioni ripetitive – quali ripetere parole, contare, pulire, lavare, ordinare, ricontrollare ecc. – che ci si sente costretti a compiere per trovare sollievo.

Esperienze traumatiche o emotivamente disturbanti come lutti, incidenti, abusi, malattie, disastri naturali o altri gravi eventi di vita stressanti. Sofferenza emotiva persistente legata al passato, difficoltà a superare l’evento e sensazione di rivivere dolorosamente la situazione.

Gestione dell’autocritica, della svalutazione di sé e delle insicurezze personali o relazionali. Percorsi orientati alla conoscenza di sé, alla valorizzazione delle proprie risorse e al raggiungimento di un solido benessere psicologico.